会社の健康診断に行ってまいりました。

先日、会社の健康診断に行ってまいりました。ここ数カ月、仕事でのストレスが半端なかったので、お酒を飲み続け、アテに脂っこいものや、高カんでロリーのものを、むしろ好んで食べておりました。 Continue reading

愕然とするような結果

健康診断を受けた後に、愕然とするような結果が返ってきた時って、とりあえずすぐに健康になりたいと思い、手軽にできる対策を講じようと思いますよね。その筆頭を突き進む方法が、DHAとEPAのサプリメントを飲む事です。 Continue reading

ダイエットを成功させるために肩甲骨を中心とした痩せる体操

ダイエットを達成するためには、食事の見直しの他、運動も大事なことです。ダイエットをする時に、食事量を減らす人は大勢いますが、食べないだけのダイエットでは、いずれは体重の下降が打ち止め状態になります。痩せる運動をすることで、ダイエットの効率を高めることが可能です。
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魚を食べる風習

私たちの国日本では、遠い遠いはるか昔から魚を食べる風習があったので、嬉しい事に海外の人々よりもDHAとEPAの摂取量が多く、かつてはとっても理想的な国民でした。しかし、時が経つと共に、魚と肉の摂取量は大がつくほど逆転し、今では肉だけを食らうのが普通になってしまって、肉食の生活をする人がかなり多くなっています。この文化の移り変わりが、現在のサラリーマンの悩みである中性脂肪が増えたり、コレステロール値を高くして、血がドロッドロになって、病気をふたつみっつ持っている高齢者が増えていて、現代の高齢化社会の大きな問題のひとつとなっています。高齢者が圧倒的に増加し、その高齢者を支える若者が少ない逆三角形の世の中にあって、ただ高齢というだけではなく、持病を持っていたり、生活に支障をきたす病気を持っていたり、または寝たきりや介護を必要とする生活を強いられていたりと、単なる食生活が発端となっている苦しい人生の終焉を迎えないためにも、食べ物のバランスと質を、若いうちから真剣に考えておきたいものです。EPA,dha,効果

衝撃、、、乳製品が口臭の原因になる?

乳製品が好きな人は朝昼晩と乳製品を口にしている人もいるはずです。朝は食パンと一緒に牛乳を飲み、お昼はパスタにパルメザンチーズをかけて、夕食のデザートにはチーズケーキを食べるなど一日に何度も乳製品を口にする機会があるという人も多いです。 Continue reading

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